舒爾特方格

什麼是舒爾特方格？

舒爾特方格（Schulte Table）是一種經典的注意力訓練工具和視知覺提升遊戲，廣泛用於心理訓練、認知康復、速讀訓練等領域。玩家需在一張包含隨機數字的方格表中，按照指定的順序點擊目標數字，如從1到n，或從n到1。

它最早由德國精神病學家舒爾特提出，後被應用於軍隊與心理學實驗中，現已成為許多學校、記憶訓練機構廣泛使用的腦力開發遊戲。通過反覆訓練，不僅可以提升視覺搜索速度、注意力集中力、反應能力，還能提高閱讀速度與信息提取效率。

如何玩舒爾特方格？

1. 選擇網格尺寸：支持從 3x3 到 10x10，尺寸越大挑戰越強。
2. 選擇點擊順序：
   • 正序（1 → n）：從最小的數字開始依次點擊到最大；
   • 倒序（n → 1）：從最大的數字開始依次點擊到最小。
3. 開始遊戲後，系統會隨機生成一個數字網格，玩家需按指定順序逐個點擊數字：
   • 點擊正確數字會打勾。
   • 點擊錯誤則會打叉提示，並計入錯誤次數。
4. 輔助功能：
   • 下一個數：當前應點擊的目標數字；
   • 提示：系統會高亮當前要找的數字位置；
   • 重置：還原至初始狀態，重新挑戰；
   • 計時：整個過程會進行自動計時，用於記錄你的專注表現，你可以設定目標完成時間，挑戰自己的反應極限。

如何快速完成舒爾特方格？

雖然玩法看似簡單，但想獲得快速而精準的點擊表現，並非易事。以下是一些實用建議，助你提升訓練效果：

• 使用“中點掃描法”：從中心向四周掃描比從角落掃描更高效。
• 鍛鍊眼動控制：儘量減少眼球跳躍次數，提高視線穩定性。
• 減少回視習慣：訓練時強迫自己不重複查看已知區域。
• 避免連續誤點：錯一次不急於修正，先集中注意力尋找下一個正確點。
• 從小尺寸開始：逐步擴大至更高難度，循序漸進效果更佳。

常見問題

• 這個遊戲適合什麼年齡段？

  舒爾特方格適合6歲以上人群，尤其適合學生、上班族、認知康復患者等，需要提升專注力與眼腦協調能力的人群。

• 它真的可以提高注意力嗎？

  是的。大量研究與實踐證明，長期練習舒爾特方格可顯著提升注意力集中能力、視覺搜索速度、短時記憶力和反應速度。

• 點擊順序可以中途切換嗎？

  當前版本中不支持中途切換順序，需重置後重新選擇。

• 提示按鈕會影響成績嗎？

  提示功能是輔助功能，使用次數不影響用時，但建議儘量不用以提高自身觀察力。

• 是否可以切換為英文字母或圖形？

  目前版本僅支持阿拉伯數字，未來可能會增加英文字母或圖形訓練模式。

• 點擊錯誤會怎樣？

  系統在點擊錯誤數字時會短暫給出“打叉”提示，並計入錯誤次數，但不會中斷遊戲。

• 舒爾特方格能否用於速讀訓練？

  完全可以！舒爾特方格被視為提高閱讀速度與視幅的重要訓練工具，特別適合速讀練習者日常訓練。